명아주에는 벌레에 물렸을 때 해독 효과가 있습니다. 섭취시 주의사항

아파트 단지를 돌아다니면서 명아주가 여기저기 자라고 있는 것을 보았습니다. 시골에 살 때 부모님이 집 앞마당에 자라는 명아주를 정기적으로 뽑던 기억이 나서 못 먹는 약초인 줄 알았어요. 과거에는 살균과 해열을 돕는 약재로 사용되었습니다. 봤다고 들었습니다. 오늘은 명아주 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

명아주 효능

1. 치통 예방 명아주로 만든 물로 양치를 하면 치통 완화와 충치 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 이뇨작용 : 체내 노폐물을 배출시켜 소변을 잘 보게 도와줍니다. 3. 피부관리 여드름이나 피부트러블 가려움증에 도움이 되므로 끓인 물로 씻어냅니다. 4. 해독 독소를 중화시키는 기능이 있어 모기나 벌레에 물렸을 때 명아주 생잎을 두드려 바르면 부기에 도움이 됩니다. 5. 심혈관 질환 예방 다양한 구리 성분이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.6. 위 건강 : 베타인과 류신이 풍부하여 위장 건강에 도움이 됩니다.

명아주 부작용 : 잎의 흰색 가루는 독성이 있으며 알레르기 성 피부염을 유발합니다. 흰가루를 제거한 후 섭취하시고, 생으로 드시지 않는 것이 좋습니다. 명아주 먹는 방법 : 어린순을 따서 끓는 물에 데쳐 나물로 무쳐 먹거나, 말린 잎을 차로 끓여서 먹는다. 마실 수도 있습니다. 허브인줄 알았는데 명아주에도 이렇게 다양한 건강 효능이 있다는게 새롭네요. 벌레에 물렸을 때 생잎을 두드려 바르면 도움이 된다고 합니다. 벌레가 많이 나오는 계절이라 주의해야겠습니다.