주꾸미의 효능과 제철음식 섭취방법
주꾸미의 효능과 제철음식 섭취방법 주꾸미 문어는 오징어과에 속하는 연체동물 중 하나로 흔히 주꾸미라고 합니다. 문어와 비슷하지만 더 작습니다. 특히 타우린 등의 아미노산이 풍부한 주꾸미는 구수한 맛이 뛰어나 영양보충 효과는 물론 피로회복과 피부미용에도 좋다. 또한 DHA가 풍부하여 기억력과 인지능력을 향상시키고 성장기 어린이의 두뇌발달과 노인의 치매예방에 도움을 줍니다. 쭈꾸미에는 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 두뇌 발달을 돕는 … Read more